Keset suve on koormuste kõver tõusmas. Jaanipäeva kandis langes ning oli väike puhkehetk. See nädal sai rohkem taas ratast sõidetud ja jooksmisega tuleb minna sihipärasemaks suve teise poole pikki distantse silmas pidades. Ja samas puhkamine ka. Ja toitumine ka. Ja ...
Kena nädal, mis lõppes kiire rattaralliga Haapsalus.
Lühike nädala kokkuvõte:
Jooksmine
- 1 x ühtlase tempoga kerge jooks 4 km
- 2 x FB Jooksmine treeninguid (interval ja fartlek), kokku u 11 km
Rattasõit
- 1 x lühike ühtlane maanteesõit, 35 km
- 1 x pikk treening maanteel, 101 km
- 1 x lühike kerge kerimine MTB-ga maanteel koos pikema vahepaudiga, kokku 27,5 km
- Haapsalu Rattaralli, 97 km
No comments:
Post a Comment