Paljude jooksugurude soovituste seast leiab soovitusi treeningpaikade mitmekesistamiseks, muutmiseks. Minul õnnestus lähetuse käigus samme vabal ajal seada Reykjavikis ja Kopenhaagenis. Jooksukava täpne täitmine oli keeruline, sest ajavahe, samuti õhtused ajad, mille järgi lõpetasin vahest jooksu Eesti aja järgi peale südaööd. Kuid äärmiselt toredad kogemused, teised tuuled, teine õhuniiskus ja muidugi rajad. Linnades jooksmist takistasid veidi foorid, kuid see andis võimaluse vaateid nautida.
Lühike nädala kokkuvõte:
Jooksmine (kokku 50.88 km)
- 3 x rahulik pikem jooks, 17,02 km
- 2 x kiirustreeningutega jooksud (rütmijooksud ja interval), kokku u 17,56 km
- 1 x pikk jooks, 16,3 km
No comments:
Post a Comment