Omajagu keeruline on optimaalsed võimalused leida vajalike treeningute läbiviimiseks sobilikul ajal meeldivates ilmastikutingimustes. Ja mis siis, tegelikkuses on võimalik mitmed tingimused teisejärgulisteks enda jaoks tõsta ja rahulikuma süüdamega edasi toimetada.
Nädalasse jagus taaskord kaks suusastarti ning ka rahulikumaid treeninguid. Talvehooaja lõpupoole liikudes maht, intensiivsus kasvavad ja jääb loota, et tervis peaks vastu ja ilm oleks sõbralik.
Päeviku kokkuvõte on järgmine:
Jooksmine: 2 treeningut. Üks rahulik ühtlase tempoga pikem jooks, teine allamäge jooksudega lühem kross. Kokku: 24.3 km
Suusatamine: vabatehnika sprindi võistlus; klassikas lühem distants võistlusena; üks pikem treening Vooremäel. Kokku: 40.3 km.
Rattasõit: Spinning 52 km.
Jooksmine: 2 treeningut. Üks rahulik ühtlase tempoga pikem jooks, teine allamäge jooksudega lühem kross. Kokku: 24.3 km
Suusatamine: vabatehnika sprindi võistlus; klassikas lühem distants võistlusena; üks pikem treening Vooremäel. Kokku: 40.3 km.
Rattasõit: Spinning 52 km.
No comments:
Post a Comment