Jan 30, 2012

Jaanuari viimane täisnädal spordivallas möödus peamiselt aklimatiseerumistreeningutega Tartu Ülikooli kuumakambris. Nüüdseks on seitse treeeningkorda möödas ja ees veel neljal korral testimine. Kokkuvõttes oli väsitav ja aeganõudev, kuid hea kasvatusliku iseloomuga.

Õnneks leidus võimalusi ka sisetreeninguteks ja suusatamiseks.  Samuti sai esmakordselt osaletud Tartu Suusatalv I voorus. Mõnus oli vaadata rajal liuglevaid suusahulle ja suusaklubilisi. Minu esimene lühike distants võistelda ja seekord ankrumehe koht kätte võideldud (korrigeeritud protokolli alusel).

Sellesse nädalasse mahtus kokkuvõtvalt:
1 x ÜKE - bodybalance + korsetilihaste treening,
3 x suusatamist, kokku 29,2 km,
5 x kuumakambritreeningut - kõnd a' 2 tundi,
1 maksimaalse hapnikutarbimise test.

No comments:

Post a Comment