Juhhuu jooksuaeg! Õhtused jahedamad jooksud, nädalavahtuse palavas vantsimised, väärt seltskonnaga ühistreeningud ja kõik see selleks, et oleks tore, et oleks tervist ja vaim puhkaks. Sportlikus plaanis on suund sügisesteks jooksumaratonideks ettevalmistumisel.
Lühike nädala kokkuvõte:
Jooksmine
- 3 x rahulik pikem jooks, 26,8 km
- 2 x FB Jooksmine treeninguid (interval ja tõusudega fartlek), kokku u 9,8 km
- 22. J. Lossmani mälestusjooks Viljandis, 21,1 km
Rattasõit
- 2 x lühem kergem kerimine MTB-ga maanteel koos seotult pikema vahepaudiga (trenn, koosolek), kokku 30 km
No comments:
Post a Comment