Elu nagu mägedes - ilms väga muutlik. Nädala alguses jooksin pika dressiga ja täna oli tegu, et lühikeses mitte üle kuumeneda. Kuid see kõik aitab valmistuda erinevates sündmusteks ja nende mistahes oludega toimetulekuks. Tuleb ju toime tulla.
Lühike nädala kokkuvõte:
Jooksmine (kokku 67,4 km)
- 3 x rahulik pikem jooks, 26,5 km
- 2 x kiirustreeningutega jooksud (minutifartlek ja tõusvate kiirendustega rahulik jooks), kokku u 23,5 km
- 1 x pikk jooks, 17,4 km
Rattasõit
- 2 x lühem kergem kerimine MTB-ga maanteel koos seotult pikema vahepaudiga (trenn, koosolek), kokku 29,1 km
No comments:
Post a Comment