32. nädal, jookseme siiski

Nädal algas eelmisest ületulnud treeningu tegemisega ja lihasvaluga, mis tekitas palju teadmatust Narva Energiajooksu edukuse suhtes. Aga see siiski õnnestus. Lihasvalu leevenes aegamööda ja peale 100 m tõusvate kiirenduste sai sel nädalal kilomeetreid mõnuga mõõdetud. Loodus on oma varasügiseste lõhnadega mõnus ja jahedus aitab jooksmisele kenasti kaasa.

Lühike nädala kokkuvõte:
Jooksmine (kokku 64,3 km)
- 2 x rahulik pikem jooks, 29,2 km
- 2 x kiirustreeningutega jooksud (rütmijooksud ja interval), kokku u 14 km

-1 x võistlus: Narva Energiajooks, 21,1 km; 1h 46min





Üldfüüsiline
- 1 x Bodybalance
- 1 x Lihashooldus