Ilm oli kena ja kuigi vaheldusrikas, andis ta võimalusi oma plaane realiseerida.
Lühike nädala kokkuvõte:
Jooksmine (kokku km)
- 3 x rahulik pikem jooks, 27,5 km
- 2 x kiirustreeningutega jooksud (rütmijooksud ja interval), kokku u 7,4 km
Rattasõit
- 2 x lühem kergem kerimine MTB-ga maanteel koos seotult pikema vahepaudiga (trenn, koosolek), kokku 48 km
- 2 x pikemat maanteerattatreenungut, kokku 212,5 km
Üldfüüsiline
- 1 x Bodybalance
No comments:
Post a Comment