Aasta viimane kvartal on tõenäoliselt enamusel spordisõpradel rahulikum periood, kel pikem puhkus, kel vahelduvad treeningvahendid ja -iseloom. Muidugi oleneb ka ilmast. Loodan enda puhul koormust väiksemana hoida novembris jav/või detsembri alguses, mil lund suusatamiseks veel ei jagu, aga rattaga enam õhtuti ei treeni ja jooksmiseks on rahulikumad, lühemad vahemaad. Ja siis vaikselt rohkem ÜKE-t, ja siis suusatamist ning kui mõelda, et järgmiseks hooajaks olen kahes sarjas kirjas, siis polegi see uus suvi enam mägede taga.
Nädala kokkuvõte:
1 x BodyPump
1 x BodyPump
1 x spinning, kokku 36 km
1 x FB mäkkejooksud, 3.6 km
3 x MTB teedel, kokku 124 km
3 x MTB teedel, kokku 124 km
2 x MTB (kruus+maastik), kokku 51 km
No comments:
Post a Comment