Esimene lumi oleks justkui ootamatu, kuid eks see ole teada, et oktoobris reeglina valge vaib palhti rullub. Ma ise lootsin ka, et see juhtub mõned päevad hiljem, kuid mis parata. Maatööd ja pikem rattasõit tuli sooritada lumistes oludes.
Nädal spordisisult järgmine:
2 x spinningut, kokku 74 km
2 x jooksmist (FB intervall ja järvering), kokku 9,3 km
1 x pikk maastikurattasõit, kokku 103 km
Edasised nädalad saavad jätkuma sisetreeningute päralt, millele vahelduseks mõni rahulikum jooks ja/või rattasõit.
Nädal spordisisult järgmine:
2 x spinningut, kokku 74 km
2 x jooksmist (FB intervall ja järvering), kokku 9,3 km
1 x pikk maastikurattasõit, kokku 103 km
Edasised nädalad saavad jätkuma sisetreeningute päralt, millele vahelduseks mõni rahulikum jooks ja/või rattasõit.
No comments:
Post a Comment